安装App
#年夜饭菜谱#低脂健康，爽脆鲜美~~西兰花炒虾仁(4/8)
新鲜的虾，去头去壳洗净
开背去虾线，用料酒，盐，胡椒粉腌15分钟以上
胡萝卜去皮切小块，用开水焯熟，水里喷点食用油
西兰花掰小朵，反复洗净，用盐水泡15分钟后，开水焯一下，水里喷食用油
热锅冷油先炒虾仁至变色后捞出
先炒蒜末出香味后，倒入焯过的胡萝卜和西兰花，加半勺盐翻炒均匀
倒入刚才煎好的虾仁，淋一勺蚝油，撒少许白胡椒，翻炒均匀，出锅
低脂健康高蛋白，快手简单还好看，年夜饭必不可少的一道菜，做起来吧~~~~~