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#极地鲜味厨艺大比拼#鲜蔬蟹柳滑蛋三明治(0/13)
鸡蛋打散,美国阿拉斯加鳕鱼蟹柳撕碎加入鸡蛋液中,加点黑胡椒粉,拌均匀。
平底锅放点橄榄油,把蛋液蟹柳，小火煎至熟透。
胡萝卜丝炒熟。
水果番茄对半切开
原味咸吐司两面煎至金黄，整齐排开。
每块吐司挤上蜂蜜芥末酱和沙拉酱。
分别铺上胡萝卜丝、蟹柳滑蛋、切开的小番茄
然后叠起来。
用包装纸包紧。
对半切开
撒上一些黑芝麻。
营养丰富，简单美味。
10分钟就搞定