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#极地鲜味厨艺大比拼# 无油低卡阿拉斯加黑鳕鱼蔬菜煲(4/10)
先将洗净的卷心菜手撕成小片之后铺在锅底
然后上面放上阿拉斯加黑鳕鱼块
撒上姜黄粉
适量的放点清水，防止炖煮的时候粘锅
盖上锅盖大火煮开后，中小火炖煮5分钟
打开锅盖，鱼肉和卷心菜都已经熟了
放入1勺生抽
再次翻炒均匀即可关火出锅
盛入盘中
简单又美味的轻食料理