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打工人必学-高蛋白黑鳕鱼芝士烘蛋❗️ #极地鲜味厨艺大比拼#(1/8)
准备好鸡蛋，加入牛奶、欧芹大蒜盐搅打均匀。
阿拉斯加黑鳕鱼扒解冻后，用厨房纸吸干水分。
切成小块，撒少许盐和黑胡椒腌制10分钟。
锅中放少许油，油热后放入鳕鱼块，煎至两面金黄。
倒入蛋液，小火煎至蛋液稍微凝固。
放上芝士碎，盖上锅盖，小火焖至芝士融化就完成啦！
高蛋白的黑鳕鱼芝士烘蛋就上桌了！
一口下去，鳕鱼的鲜嫩、芝士的香浓和鸡蛋的嫩滑完美融合，营养又美味，快试试吧！