安装App
#极地鲜味厨艺大比拼#低脂健康 | 藜麦煎鳕鱼彩虹沙拉(6/8)
准备食材
茄子切条，玉米剥粒，豌豆剥开，西蓝花拆小朵，胡萝卜去皮切粒
藜麦淘洗干净后，放开水中煮10分钟左右，捞出沥干备用
橙子和鳕鱼之外的其他食材，放入开水中汆水断生
锅中放少许油，鳕鱼放入锅中煎熟
全部食材码入碗中
原味酸奶和焙烤芝麻沙拉酱混合均匀
淋入酱汁拌匀即可享用