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#春日尝鲜#彩蔬沙拉(4/8)
鸡胸肉刷少许油煎至焦黄，大概每面煎5分钟，然后余温焖锅5分钟。
鸡蛋煮好过一下凉水，去皮切成小块。
生菜洗干净切成小段，选这种罗马生菜比较适合做沙拉或凉拌菜。
准备好的配菜切开，鸡胸肉撕开，加了小西红柿搭一下沙拉整体的色彩感。
撒了一点黑芝麻和花生碎，或者放一点欧芹也可以。
培煎芝麻微有一点咸，搭配着奶油沙拉，味道特别赞，在挤一点番茄酱，喜欢的再撒一点海盐胡椒。
鸡蛋它既能满足你的口腹之欲，又不会增加太多卡路里。
减肥想要吃到丰盛的肉肉，那鸡胸肉一定是首选，作为优质蛋白质的最佳来源，减脂增肌都少不了它。