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【宝宝辅食】荠菜豆腐羹(6/11)
这种野生蔬菜啊,不管是从山上挖回来的,还是从菜场买回来的,都要仔细清理一遍,洗干净了,再去焯水。
这种绿叶菜本身草酸都不算低,所以我都建议你们焯一下水。加点盐、油,汆烫个10秒钟左右,再捞出来过凉,颜色还是这种翠绿的,很漂亮。
焯好水的荠菜挤干水分,再给它切碎了,也方便之后拿来煮汤。
考虑到口感,这里我建议你们用嫩豆腐做。先切片再去切丝,能稍微考验一下刀工,但你们慢点切就没问题了。
你们可以在水开之后下豆腐,稍微加点盐进去,煮开后转小火。
水淀粉这时候可以放了,一边淋进去一边用勺子搅动,给汤汁勾芡。
好熟的荠菜碎是最后放进去的,用铲子轻轻拨动,给荠菜碎搅散。
蛋液同样给它淋进锅里,搅散。调味也简单,就是松茸鲜加点核桃油,清清爽爽的,也很适合小宝宝。
食材之前都是处理过的,也都比较好熟,不用煮太久,食材熟透就盛出来,味道就比较好。
勾过芡的汤底就是这样滑溜溜的,豆腐也是嫩嫩的,特别好入口。 春天的荠菜,比冬天的味道好了不止一点。入口鲜嫩不涩,也没有难嚼的纤维,小朋友也能嚼得动。
关键荠菜它还很营养啊,VC高过橙子,钙含量也是牛奶的3倍。春天上火便秘多,眼睛干涩还总有眼屎的吗,我都建议你们多吃一点,一周安排2、3次,好处多多!