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低卡减肥：牛油果鸡蛋三明治(4/9)
开牛油果：用刀从中间环绕一周切开，扭一扭就分开了
然后把果肉轻轻一下就去皮剥除，加少许海盐，柠檬汁压碎
铺在一片吐司上
再来一片吐司盖上，再铺上压碎的鸡蛋酱，三片吐司中间两层涂酱
斜角对切，我用的不是正方形吐司，可以这样切又好看又好吃，（自己家吃不用切吐司边）
切好摆盘～漂亮
早餐减肥人士：搭配一杯黑咖啡
全麦牛油果三明治是减肥期我的常见食物，
一道营养丰富的餐食（可以作为早餐也可以作为减肥的午餐）