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三汁焖锅家庭版(6/10)
鸡翅泡出血水擦干后小火煎至两面金黄
鸡腿泡出血水再焯水去沫，捞出
酱料按用量搅拌
锅中热油
葱末蒜末炒香（不喜欢吃的也可以不加 主要去腥 实际加了也吃不出什么 少加也行）喜欢的可以多来点
蔬菜全部倒里面
1/3酱料拌匀
把肉都摆上面码好
剩下的酱料铺在上面，小火炖15-20分钟（可以不用加水不用盐 蔬菜会出水 担心的也可以倒上小半碗 不要加多）
最后出锅就好了，喜欢辣的可以时间到了放几根红椒切段再炖两分钟