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#豪吉藤椒油真香来袭#快手低脂早餐!土豆丝鸡蛋饼(2/18)
早上只要10分钟就能搞定有藤椒味的土豆鸡蛋饼。
准备材料:土豆 1个削皮,鸡蛋2个,葱切葱花,准备好豪吉藤椒油。
将土豆擦成丝,2 个鸡蛋打散,为了减少淀粉摄入量,吃的更健康这里不加面粉。
将擦成丝的土豆丝泡水,泡出多余的淀粉后,控干水份备用。
将打散的鸡蛋加入盐巴 1 勺,鸡精 1勺搅拌均匀后备用。
将豪吉藤椒油倒入平底锅内烧热,一股淡淡的柠檬香,增添早餐新滋味。
倒入一半的葱花翻炒均匀,炒出香味。
葱花炒出香味后倒入控干水份的土豆丝,简单翻炒均匀后,用锅铲将土豆丝压实压平,一定要压实,后面才不容易散掉,开中过煎制。
用锅铲把旁边的土豆丝翻起来一点,看到出现脆皮金黄的时候就可以转小火了。
这时候把搅拌好的鸡蛋液沿着平底锅的锅边倒入,把鸡蛋液摇晃均匀,不要随意用锅铲翻面。
这时候撒入少许的黑芝麻粒。
再撒入少许的葱花。
鸡蛋液慢慢凝固后,准备翻面。
翻面后,开中过继续煎制,等待背面煎制定型后再一次翻面。
这时候就可以关火出锅了。
成品图。
成品图。
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