我们常用的升阳食材，像是紫米、红豆、红皮花生、红枣和桂圆干都装到盘子里。
家里有的，可以绿豆、大米和干的山药片，一边清一边补。
准备好的这些食材，我建议你们提前浸泡2小时，这样再煮的时候，能煮得豆子、米都能很好开花，不会有夹生的部分。
水量不是固定的，你们可以参考我的，也可以按照自己想要的浓稠度来调。
只需要一键启动煮粥模式，不用看锅甚至不用开火，全家人就能喝到一锅很丰富的 三伏粥了。
加了绿豆的三伏粥味道是相当清爽的，还能尝得到山药的甘润和浓浓的米香味儿。
因为没加糖，所以做好的三伏粥味道并不甜，你们也可以在煮粥之前就加点黄冰糖，喝起来又甜又润很舒服。
今天这个三伏粥，是相当应季的搭配。
顺时养生，有清有补，很适合夏天这种出汗多的时候喝！
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