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牛肉卷豆腐抱蛋(8/12)
洋葱洗净切丝
鸡蛋打入碗中 放入现磨黑胡椒搅打成蛋液
平底锅放入少许牛油果油，放入洋葱炒香
到入豆腐，切块
豆腐周围码上牛肉卷
淋入蛋液，放入以上调味料
盖上锅盖焖至牛肉卷成熟即可
满满的蛋白，低卡美味
健身减脂期的小伙伴都适合哦
搭配米饭绝了
食材吸饱了汤汁
快来试试吧～