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韩式石锅拌饭(
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蒸!
还是要蒸!
将焖好的米饭按个人饭量铺在锅底,注意要在锅底刷一层色拉油,防止糊底!将蒸好的蔬菜肉丝码放在米饭上。
煎一枚或两枚蛋,煎的不要太老,流汁的那种。
把鸡蛋放到锅里,上火烧,小火大约5到8分钟听到滋滋的声音就0k了!
看着还行吧。主食,蔬菜,肉类蛋白,非肉类蛋白齐活了。营养均衡,最喜欢韩餐,少油,营养全面!