1min: 煮开水的同时迅捷切好火腿肠 将俩面包片对折 倒一点油在煎锅里开火热锅。2min:冲牛奶。煎蛋 15秒足以得到七成熟 起锅关火 趁锅热乎 将面包片丢进锅 5秒后将它翻一下面。3min:在变得热乎酥脆的面包片里夹火腿肠和鸡蛋 最后30秒就着热牛奶享用一天美好的开始！