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营养早餐9 鸡蛋包饭+核桃粉(7/10)
鸡蛋包饭 前一天晚上先把糯米泡上 第二天早上加上没过糯米大约0.5厘米的水焖饭
焖饭的时候煮速冻玉米 煮好的玉米扒下适量玉米粒 准备适量的松仁 切好的黄瓜西红柿青椒等
玉米粒和松仁均匀拌入糯米饭
鸡蛋打成鸡蛋液 加入适量盐搅匀 倒入刷了薄薄一层油的电饼铛里烙成大小适中的鸡蛋饼
把鸡蛋饼放在铺好了保鲜膜的竹帘上
铺上一层薄的糯米饭
刷上一层蒜蓉辣酱
铺上各种准备好的材料
卷成一卷 切片 摆盘
核桃粉 核桃放入锅中炒至飘香后放入料理机打碎 加开水冲开（如果想要核桃粉就少打一会 但是颗粒比较大 核桃多打一会就成了糊 颗粒比较小）