锅刷干净添水 鱿鱼用水漕一下 然后把锅刷干净 放入油 大蒜包锅 炒出香味后放入韭菜 待韭菜一变色就放入鱿鱼一起炒最后放味精 花椒面 盐 在炒一下就可以出锅了