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2018年
4 5月
爱出汗，腹部肉松软，腿经常浮肿，这样做才有效 很多人，其实身型看起来很胖，但体重其实不重，而且身上的肉非常松软，一按就按下去，这类人体质爱出汗，抵抗力差，这是典型的气虚，气虚肥胖的人往往陷入减肥误区，因为很多人减肥就是节食，但气虚肥胖的人是万万不能节食的，即便是运动，也要比其他胖人运动量要少，因为气虚顾名思义就是很虚，所以这类人减肥———反而要大补
材料：黄芪 茯苓（注：此款黄芪是主，茯苓是副）
方法：此茶需要三煎三煮，才能把药性熬出来
功效：1⃣️补气减肥，特别适合气虚肥胖
2⃣️补气健脾又利水
原理：黄芪、茯苓可以健脾祛湿，气虚肥胖因为气虚以后，气血也不好就不能够祛除体内的水湿、油脂肪，所以还是要祛湿，帮助身体去掉脂肪
1评论
喝水都胖，这样减肥才会瘦 相信很多人都听过“喝水都胖”，其实这类人是体内痰湿多，此类人往往会感觉胸闷、恶心、四肢沉重、很容易累，白天坐着爱打盹……
痰湿多型肥胖减肥重点在于化痰祛湿降脂
咱们只需准备这三样食材，就可以达到很好的减肥效果
💯荷叶、山楂、陈皮
方法：三者一同放入杯中，沸水冲泡，焖30分钟后喝，可以反复冲泡
功效：具有很强的降脂减肥，特别适合痰湿肥胖，更具有降血压，降血脂，化痰化瘀排毒
原理
1⃣️山楂：消食化瘀又降脂，因为痰湿的人往往就有时是积食，积食多了就会变成痰湿。
2⃣️有的人会腹胀，因为消化不好，痰湿都积在那里了，而陈皮化痰非常好
3⃣️荷叶健脾祛湿，痰湿重的人往往脾是有问题的，脾功能被湿气障碍，发挥不出来
⚠️注意：气血比较虚弱的人不适合去喝
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