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2022年
21 8月
周日早餐~ 我的夏日续命秘籍秀早餐 不会拉花~学不会了！
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2021年
13 11月
锅包肉 和老爸合作的家庭版非正宗但好吃锅包肉出锅~！
“咱父女俩太棒了，这到底是什么智商！”
老爸自吹模式又开启了。😃秀晚餐
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2020年
26 9月
鸡蛋拌荞麦面 秀早餐我的美食日记 这个炒鸡蛋加上调料汁可太好吃啦~~（糖、醋、生抽、老抽、老干妈、淀粉、水）混合一下，倒入炒好的鸡蛋中~炖一下~呜呜呜~绝了~撒上葱花、白芝麻~
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20 9月
红糖麻酱全麦馒头 秀晚餐我的美食日记 嘻嘻~红糖麻酱馒头超级好次~（面粉里加了全麦麸皮~健康一点~）
另外用黑全麦细麸皮粉+紫薯粉又做了两种~里面包的（麻薯，红豆，紫薯，芋泥）~
全部装好速冻~国庆带回去给奶奶爸妈老姐毛毛可乐次~[旺柴]
新柜子这颜色我🔒了~☺
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6 9月
蜂蜜鸡腿肉 隔夜燕麦 秀午餐我的美食日记 昨天吃了太多的酱香饼热量爆表了，早上8:00开始运动，断断续续一直到11点多，差不多连续运动了两个小时的样子吧，真的是很酸爽呀~早上7:00腌制好鸡腿肉差不多12:00开始烧~吼吼吃~另外昨天晚上做了点酸奶燕麦~中午吃的时候加了一点坚果~营养均衡啦~
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30 8月
隔夜燕麦 鸡蛋饼 柠檬蜂蜜 秀早餐我的美食日记 昨天晚上做了隔夜燕麦酸奶杯（从下往上顺序依次为：黑芝麻糊、燕麦、豆浆粉、奥利奥碎、紫薯泥，酸奶、抹茶粉）✌🏻这个芝麻糊里面还有很多种东西（红枣、奇亚籽、核桃等等）~紫薯泥里面我还加了小麦麸皮总之很多料~
为了营养均衡一点，还煎了杂蔬鸡蛋~
柠檬蜂蜜是前几天做的~最近每天都喝一点柠檬水~希望变白白~嘻嘻☺
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29 8月
紫甘蓝大虾 秀午餐我的美食日记 冰箱蔬菜就剩紫甘蓝啦~加点酱料和虾炒一炒，最后撒上白芝麻~很好吃哦~
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周六早餐（鸡头米 全麦面包 鸡蛋） 秀早餐我的周末食光 昨儿朋友送的鸡头米，加了点红糖、枸杞、葡萄干、黑芝麻~全麦椰蓉面包，之前在**买的，稍微用平底锅煎了一下。煎个鸡蛋，撒点黑胡椒，还有生抽~
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19 8月
凉拌鸡丝黄瓜胡萝卜 秀午餐夏日花样减脂餐 继续清肠哦~
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18 8月
越南米卷 夏日花样减脂餐秀午餐昨晚做的~今儿的午餐~周四**，这两天清淡饮食~
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16 8月
杂蔬牛肉片 秀晚餐 准确来说是明天的午饭哦~我的周末食光
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15 8月
盒子蛋糕 秀午餐今天吃什么？ 答应胖友们明天给她们带盒子蛋糕和全麦馒头次~为了信守承诺，我就在厨房忙活了四个小时~
现在恍恍惚惚…集美们，以后想吃啥还是买吧，啊！做这些真的太！！！累了………😓
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9 8月
紫薯全麦馒头 秀晚餐我的周末食光 刚出炉，没忍住，吃了半个~周末两天做了两次馒头~
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全麦杂粮坚果馒头 秀早餐我的周末食光 是健康的味道
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全麦馒头 秀早餐二发发过了~不过还能吃~
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舒芙蕾 秀早餐我的周末食光 给自己做了份简易版舒芙蕾，还有柠檬火龙果蜂蜜水~
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22 7月
海鲜菌菇蔬菜汤 秀午餐我的周末食光
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糖醋手撕紫甘蓝 秀午餐我的周末食光
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五彩虾仁 秀午餐我的周末食光
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香煎三文鱼 秀午餐我的周末食光
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