蛋白质的做法大全

补充蛋白质首选—鸡蛋羹

土鸡蛋葱花盐生抽清水油

玲妈厨房

17.5万 2842
#味达美·名厨汁味正当夏#高蛋白质、补益佳品-卤牛腱子

牛腱子肉大葱姜花椒料酒酱油冰糖老抽盐蚝油黄豆酱青花椒卤肉料包草果蒜米醋

归家小厨

15.8万 4458
蛋白质Double的芦笋虾仁炒蛋

芦笋虾仁鸡蛋料酒淀粉白胡椒粉姜蒜生抽盐油

JoJoFan

11.1万 552
茶鸡蛋（每天吃它补充蛋白质）

鸡蛋生抽老抽大料香叶桂皮茶叶（红茶、绿茶均可）盐

爱在舌尖的美食

6.3万 573
这菜蛋白质含量高，配上尖椒炒着吃，辣味十足，配上米饭吃真过瘾

尖椒干腐竹葱姜蒜盐味精干辣椒白糖生抽玉米淀粉

原来说美食

7.3万 584
【金针蒜蓉蒸草虾】补充蛋白质，提高抵抗力

草虾金针菇蒜瓣蒸鱼豉油糖

舞之灵小食堂

23.1万 956
满满的蛋白质～煎鲭鱼

青鱼料酒生抽植物油/橄榄油

晴天小猪0320

24.4万 1072
白菜鸡蛋炒粉丝，主食蛋白质蔬菜都有啦！

自制剁椒酱粉丝白菜鸡蛋小米辣

紫瞳1213

16.0万 899
减脂推荐：蛋白质含量杠杠的【香煎鸡胸肉条】

鸡胸肉（半个）洋葱葱姜腌料：奥尔良腌料蜂蜜老抽料酒鸡胸肉条最后熟了需要的材料：孜然碎辣椒面白芝麻

柒月厨房

19.3万 1048
减肥时我必吃这菜，蛋白质高，而热量很低，难怪瘦得那么快

西葫芦鸡蛋大葱盐味精

原来说美食

8.8万 502
超多植物蛋白质的鹰嘴豆酱#春天不减肥，夏天肉堆堆#

鹰嘴豆（干豆）芝麻酱橄榄油

阿阿阿宜

9.4万 539
纯蛋白质减肥餐之可乐豆腐

北豆腐可口可乐（零度）生抽

丫头_妈妈菜

4.9万 662
［蛋白质］照烧牛肉

牛肉馅儿蜂蜜（或代糖）酱油辣椒面芝麻油黑胡椒洋葱碎姜末

枫哥滴小帮厨

2.0万 397
清炖大骨汤大骨猪心汤香浓筒骨——优质蛋白质

大骨猪心

兹饭团

18.3万 1266
#憋在家里吃什么#酱香豆腐肉块，双重蛋白质

豆腐猪瘦肉小葱酱香汁

我是王梅子

6.2万 521
超级蛋白质简单早餐牛油果鸡蛋三明治

牛油果鸡蛋火腿片面包片

小细腻

11.0万 411

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