高温环境作业人群的做法大全
40岁以上人群要多吃的一道菜——清蒸平鱼
平鱼 葱姜 料酒 盐 柠檬蒸鱼酱油 食用油
松鼠鱼77
2.5万
209
来抄作业了，做了一道赛过西餐厅的奶油意面！
橄榄油 蒜 洋葱 鲜菇 牛肉午餐肉 安佳原味黄油 白兰地 安佳稀奶油 黑胡椒 盐2g 安佳马苏里拉芝士 意面 荷兰芹等（或其他绿色香菜）
走壹的美食日记
56.0万
3.1万
减脂黑全麦窝头（计算好了每个热量，来抄作业吧！）
黑全麦 酵母粉 白糖 泡打粉 水
啃竹子的熊猫
7958
19
低脂低卡的香蕉豆腐布朗尼，减肥减脂人群也可以吃
豆腐 鸡蛋 巧克力 低筋面粉 可可粉 奶粉 零卡糖 香蕉片
安冉An
5.7万
937
「奶盐芝士燕麦饼干」无油无糖，适合减肥人群
桂格即食燕麦 马苏里拉芝士 牛奶 面粉 玉米淀粉 盐
kariyah
2.5万
271
无糖低油苏打饼干l 三高人群放心吃
牛奶 低粉 盐 小苏打 干酵母 玉米油 小葱花
野生烘焙秋秋
1.3万
95
【沙茶冬瓜蛤蜊】补锌补硒减脂三高人群❤️蜜桃爱营养师私厨
蛤蜊 有机冬瓜 小葱 生姜 红葱头 沙茶酱 生抽 蚝油 白砂糖 剁辣椒 清洗蛤蜊：盐 清洗蛤蜊：芝麻油
蜜桃爱营养师私厨
53.8万
4148
【杂米杂豆饭鸡菇鸡菇】低升糖三高人群蜜桃爱营养师私厨
米饭 荞麦 大黄米 小黄米 燕麦仁 赤小豆 玉米碎 青稞
蜜桃爱营养师私厨
4.2万
300
双皮奶的蓝调炼曲
雀巢鹰唛炼奶 雀巢淡奶油 白砂糖 双皮奶粉 清水 蝶豆花干 装饰水果/蜜豆 薄荷叶
No糯糯oN
16.2万
9608
来吧！做好吃的手工面条（俗称麦几头）（扯面）
面粉 冷水 食用盐 以下配料不用全部：有几样就可以 土豆 蚕豆 白壳笋（冬天冬笋） 夹心猪肉 蘑菇 四季豆 嫩南瓜 笋干菜
B妈小厨
40.1万
3230
#天猫美味妙妙屋#破防了❗️红烧肉这样做味道真的绝了
五花肉 葱 姜 蒜 八角 桂皮 香叶 冰糖 生抽 老抽 料酒 盐
厨房笔记-fang
1053.7万
5.9万
#纳福汇轻松喷出美味#蒜香烤南瓜
贝贝南瓜 纳福汇山茶油 大蒜 海盐 黑胡椒 淀粉
绿pegk
11.0万
3635
#春日露营#茶餐厅如何蒸出白嫩：香芋蒸排骨
排骨半斤 香芋 生姜 蚝油 盐 玉米淀粉 胡椒粉 植物油
心清似水淡若云
16.3万
4092
香菜拌牛肉
牛里脊肉 香菜 大蒜 小米椒 太太乐原味鲜松茸鲜调味料 生抽（腌肉） 老抽（腌肉） 蚝油（腌肉） 白胡椒（腌肉） 玉米淀粉（腌肉） 食用油（腌肉） 辣椒面 熟白芝麻 陈醋（料汁） 生抽（料汁） 热油（料汁） 太太乐原味鲜松茸鲜调味料（料汁）
陈米开
4.5万
4232
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
五花肉 蒜末 生抽 老抽 蚝油 辣椒粉 孜然粒 盐 糖
萌姐家的妈咪
575.9万
4.6万
#安佳真草饲 营养护全家#牛奶吐司
高筋面粉（吐司粉） 耐高糖干酵母 细砂糖 盐 鸡蛋液 全脂牛奶 安佳原味黄油 表面刷鸡蛋液
meggy跳舞的苹果
9.0万
3099
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