百合绿豆汤
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绿豆，其主要营养成分碳水化合物含量与粗粮接近，且纤维含量极高。 百合，淀粉含量很高，属于热量较高的蔬菜，但营养丰富。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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绿豆，百合，洗净泡半个小时；
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步骤2/4
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将洗净泡好的绿豆、百合加入炖锅内，注入清水；
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步骤3/4
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隔水慢炖至绿豆开花，百合熟烂；
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最后一步
加入冰糖即可食用。
小贴士
此汤具有清热解暑的效果，用于暑日心烦、口干、出汗者，亦可用于防治感暑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-09-27
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