上班族的活力营养午餐 反卷寿司·加州卷·
午饭是一天中最重要的一餐,要像皇上一样进餐,吃的好,吃的饱。吃腻了单位的盒饭还不快试试这道寿司,营养健康吃不胖。对最重要的是低脂低盐,吃不胖~牛油果的加入让寿司顿时小清新,着实喜欢那乳酪般的口感。也可以增加饱腹感~
-
步骤1/8
点击查看大图
把黄瓜去皮,切细长条。牛油果去皮,切厚长条。
-
步骤2/8
点击查看大图
将寿司醋和刚煮好的米饭混合拌匀。晾至温热。
-
步骤3/8
点击查看大图
在紫菜上铺上薄薄一层米饭。尾端留出四分之一不要铺米饭。
-
步骤4/8
点击查看大图
将铺好米饭的紫菜翻面。没有米饭的尾端在前,然后在中间位置涂抹沙拉酱。
-
步骤5/8
点击查看大图
再依次放上牛油果,蟹肉棒和黄瓜条。向上卷起收紧~
-
步骤6/8
点击查看大图
再撒上飞鱼籽。
-
步骤7/8
点击查看大图
切片,然后可以享用啦。
-
最后一步
点击查看大图
成品~
牛油果选择颜色深褐的,这样的牛油颜色偏黄,乳酪口感更浓郁~煮米饭时,米和水的比例为1:1。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-20
反卷寿司的其他做法
反卷寿司的相关分类
反卷寿司的相关推荐
-
咖喱炖蔬菜,这锅春日掉秤汤绝了!低卡暖胃一口入魂
192812人看过 -
无水番茄黑鱼
326166人看过 -
#肉食主义狂欢#卤鸡腿
707171人看过 -
娃娃菜虾滑汤
142123人看过 -
#憋在家里吃什么#减脂餐鲜虾蒸日本豆腐
3076419人看过 -
美味草莓酱
2484289人看过 -
素炸萝卜丝丸子
1321743人看过 -
煮苹果
1883962人看过 -
糖醋面筋
693362人看过 -
自制无添加草莓果酱
139799人看过 -
小白菜丸子汤
3233590人看过 -
低脂山药鸡肉丸子❗️减重主食代餐❗️好吃不长胖
1476907人看过