海鲜年糕锅

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天气渐冷，越发喜欢温暖的食物，最爱饭桌上“吐吐”冒泡的汤、煲、锅，不会边吃边冷好过瘾。这道海鲜年糕锅是我的最爱，海鲜可以根据个人喜好调换，但不可否认，螃蟹和虾又好看又好吃，换了色香味便少几分。自然，直接拿虾蟹煮起来，也已经够鲜美，可是如果能稍稍处理一下，美味升级了不只一点点。

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53克
84克
189克

1562
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

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10-30分钟 | 配菜(中级)

火锅年糕 500克

、

梭子蟹 1只

、

鲜虾 200克

、

蛤蜊 300克

、

色拉油 3汤匙

、

生姜少许

、

蒜少许

、

盐 1茶匙

、

小芹菜 1棵

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
用硬毛刷子将螃蟹表面洗刷干净，接着就得杀蟹了，用筷子从螃蟹的嘴部插入，左右晃动几下即可；剪去蟹脐，将蟹盖掰下来。
步骤2/13 点击查看大图
用刀从将螃蟹剁成大块儿，将蟹爪最末端的小爪尖切掉，用刀将蟹钳敲裂，这样易于蟹爪和蟹钳的入味；切面沾上生粉，这样可以防止肉质流散。
步骤3/13 点击查看大图
蛤蜊提前用淡盐水浸泡至少2小时，使其吐清沙子，最后反复清洗表面备用；
步骤4/13 点击查看大图
年糕掰开清洗一下。
步骤5/13 点击查看大图
虾洗净，剪去多余的须，讲究一点的就去掉泥筋；将虾头尾分开（头部一般不会食用，不如将它物尽其用）
步骤6/13 点击查看大图
不锈钢锅不沾的秘密在于先要热锅，所以擦干水的锅先用中火空烧2~3分钟比较好，倒入油，转小火，将油均匀滑开，这样操作可避免沾锅。将蟹块放进去，煎至金黄先捞出。
步骤7/13 点击查看大图
原锅原油，放入姜蒜，交把虾头放进去炒，边炒边压，压出红油后，将虾头渣滗出不用。
步骤8/13 点击查看大图
倒入年糕，稍微翻炒一下，使年糕均匀裹上虾蟹香油。
步骤9/13 点击查看大图
倒入适量开水，比年糕略高即可。
步骤10/13 点击查看大图
煮沸后，把虾、蟹、蛤蜊都放进去（蟹壳最好先朝上，不然里面的东西会流光）。
步骤11/13 点击查看大图
汤汁再次滚起，虾和蟹壳变红，蛤蜊开壳，调入少许盐。
步骤12/13 点击查看大图
撒上芹菜碎，即可食用。
最后一步点击查看大图
冬季底部加热，边吃边用小火煮，极度过瘾。

小贴士

◎如需端上桌边吃边煮，那么蛤蜊最好不要提前加，即吃即加为好，否则蛤蜊肉会变得小而老。 ◎眼下正是柿子季，一定要提醒大家的是，螃蟹不可与柿子同吃，否则可能引起不适，虽然因体质原因并非人人如此，但还是小心些，博主以身试法，壮烈地中招了，上吐下泻肚子痛。为什么会如此呢？因为从成分结构看，螃蟹体内含有丰富的蛋白质，而柿子含很多鞣酸，蛋白质遇到鞣酸后会凝结成硬块，沉积在胃肠里会影响消化功能，易引起结石。严重的还会阻塞胃肠道，出现肠梗阻，伴随剧烈的腹痛、呕吐，有时甚至会引起胃出血，这在医学上称为“柿石症”或叫“柿团症”。

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发布于 2014-10-28

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