「海贼王Sanji料理」⒆七水之都の水水肉烧烤(433话)
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                海贼王料理 新番出炉~ 改编自官方料理书《香吉士的满腹餐点》 漫画433话 路飞醒来, 七水之都的小伙伴们聚在一起办趴,主打料理就是它~ 烤好的大肉块吃起来很是带感~不容错过~
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                                            10-30分钟  
                          |                                          切墩(初级)                
                                                                
                    
                        羊肉
                    
                    500g                
、                                                                
                    彩椒(红&黄)
                    各1/4个                
、                                                                
                    
                        西兰花
                    
                    1/4颗                
、                                                                
                    
                        大葱
                    
                    1根                
、                                                                
                    黑胡椒碎
                    1-2汤匙                
、                                                                
                    
                        盐
                    
                    1茶匙                
、                                                                
                    
                        洋葱
                    
                    50g                
、                                                                
                    
                        大蒜
                    
                    2瓣                
、                                                                
                    
                        柠檬汁
                    
                    20g                
、                                                                
                    
                        水
                    
                    50g                
、                                                                
                    
                        植物油
                    
                    1/2汤匙                
                                            
            烹饪步骤
            
                    
        - 
                                                步骤1/4
                                                                                                    
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                                                                        羊肉切大块,加盐、黑胡椒、蒜片、洋葱圈、柠檬汁、水、植物油,混匀,腌制1h以上 
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                                                步骤2/4
                                                                                                    
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                                                                        大葱切成约3cm长的小段,彩椒切片,西兰花切小朵,备用 
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                                                步骤3/4
                                                                                                    
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                                                                        将腌制好羊肉,葱、彩椒、西兰花串起来,放入预热好的烤箱,200度,20min左右 
- 
                                                最后一步
                                                                                                    
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小贴士
                                1.方子量是4人份。
2.原方使用的是牛肉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-31
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