润燥佳品——羽衣甘蓝香蕉饮
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据文献报道，羽衣甘蓝的含钙率较高,尤其富含维生素A、维生素C，被誉为对人体身体最好的蔬菜。既可以生吃，又可以炒熟吃。虽然生吃的营养很好，但有些人不喜欢生吃的口感，所以和香甜的水果放在一起打成汁来喝是非常不错的选择。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将 羽衣甘蓝较硬的茎干切除，叶片反复用水冲洗干净，将叶子和嫩茎撕成小块。
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步骤2/3
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香蕉去皮，切成小段。苹果清洗干净，切成小块。
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最后一步
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所有材料放入搅拌杯中，充分搅打成汁即可。
小贴士
可以添加适量的纯净水，喜欢甜味的还可以添加适量蜂蜜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-08
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