【减肥餐菜谱】清炒蘑菇青椒
浏览 57.9万 · 收藏 5756 · 学做 46
将做法保存到手机
本着健康营养低脂低热的要求，但绝不能在口味上打折而制作的美味菜。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
（抱歉晚上已没有时间照照片了）蘑菇洗干净，攥干，去掉硬根，撕成条。青椒切筷子粗的丝
-
步骤2/4
锅放2/3羹匙的油，青花椒放里面，别等太热冒烟了，花椒稍出香味，下蘑菇，中小火炒黏出水
-
步骤3/4
还是小火哦，再炒三分钟，下青椒丝、鸡粉，开大火，点一点盐哈，少之又少最好，放蒜片，翻三五个身，就出锅了。本来要用淀粉勾芡，还是省却些大卡了，并且有芡汁，油就容易挂在菜上。
-
最后一步
放心的吃吧！
小贴士
减肥者第一要完全禁止含糖饮料。但在做菜时不仅要低热量，而更主要的是减盐。减少水分滞留，影响细胞代谢，让身体在微观状态也是朝健康发展的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-15
换个做法
清炒蘑菇的相关分类
清炒蘑菇的相关推荐
-
清炒黄豆芽
2521130人看过 -
香椿拌豆腐
279529人看过 -
清炒西葫芦
2993116人看过 -
虎皮青椒
29390247人看过 -
醋溜白菜#我要上首页酸辣家常菜#
13668187人看过 -
一道小炒菜--芹菜炒肉
5884997人看过 -
番茄土豆丝
11313756人看过 -
自制冰淇淋（无冰碴.熟蛋）
5342135人看过 -
清炒丝瓜
2378043人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1073621人看过 -
干炸带鱼
7906315人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4845281人看过
