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简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花

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绮梦无多

我一到冬天就觉得饿，今天一量体重居然比刚入冬时胖了4斤（实际天天都量早就知道胖了好么）。OMG，咱还是继续减肥吧，保持身材。自己炒了个西兰花当晚餐，虽然简单但是很好吃呀，超快手，10分钟就好了呀
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
西兰花 200克
、
蒜 20克
、
盐 5克
、
鸡精 适量
、
油 15ml
、
水淀粉 10ml
烹饪步骤
小贴士

1.给西兰花焯水时加入适量油和盐可以保持翠绿 2.芡汁勾薄薄一层即可，不要太厚了 3.西兰花要大火快炒，不要炒过劲了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-12

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