上汤菌菇娃娃菜【低脂高蛋白】
-
步骤1/7
点击查看大图
菌菇洗好切丁，娃娃菜去菜根，，甜辣椒切丁，可惜我没有甜辣椒了，就随便用了个红辣椒，没有辣味更好
-
步骤2/7
点击查看大图
蛋清蛋白分离
-
步骤3/7
点击查看大图
蛋白蒸熟，辣椒切丁，蒜粒不用切
-
步骤4/7
点击查看大图
浓汤宝下水烧开，放入娃娃菜煮熟，拿出后放在碗底
-
步骤5/7
点击查看大图
再煮菌菇五分钟。拿出来放在娃娃菜上
-
步骤6/7
点击查看大图
再把蛋白辣椒蒜粒放进浓汤煮一分钟，最后全部浇在碗里
-
最后一步
点击查看大图
很容易吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-01
低脂高蛋白的其他做法
-
【低脂高蛋白】没有加一滴油的西红柿炖牛肉#给年味整点鲜的#
-
#浪漫七夕 共度“食”光#低脂高蛋白的金枪鱼菠菜沙拉
-
#零腹担吃夜宵#低脂高蛋白茶鸡蛋
-
#让宝贝爱上每一顿饭#低脂高蛋白：鸡胸肉豆腐蒸蛋
-
#零腹担吃夜宵#低脂高蛋白盐水虾
-
快手低卡高蛋白减脂餐：砂锅豆腐煲
低脂高蛋白的相关分类
低脂高蛋白的相关推荐
-
虾仁煎蛋裙带菜豆腐汤
712667人看过 -
脆皮奥尔良鸡排
4717593人看过 -
几分钟就搞定的凉拌低脂菜，酸爽又开胃！
41887人看过 -
㊙️低脂低卡好吃不胖，酸爽开胃～茄汁娃娃菜
27416人看过 -
手打清汆丸子汤，低脂硬菜，好吃又好喝
121763人看过 -
虾仁炒鸡蛋
2424795人看过 -
蒜香蜜汁黑椒鸡排
5806342人看过 -
#万物皆可搭#10分钟低脂快手菜：白灼莴笋，脆爽鲜甜宴客素菜
173879人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9795418人看过 -
虾仁豆腐汤
29789人看过 -
【减脂餐 DAY 5】
295173人看过 -
春日低脂快手菜 香辣土豆丝
4076人看过
