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凉菜——芝麻双椒拌海带

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深蓝小米粥

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。
食材清单 加入采购清单
海带 100g
、
青椒 40g
、
红椒 40g
、
熟白、黑芝麻 5g
、
生姜末 5g
、
大蒜末 5g
、
生抽 1小勺（5ml）
、
陈醋 2小勺（10ml）
、
白砂糖 1小勺（5ml）
、
香油 1小勺（5ml）
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

菜谱中的各种调料根据自己的喜好酌情增减哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-03

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