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咖啡牛奶的约会-减肥饮料 [ 减肥日记 ]
对咖啡控来说 不能喝咖啡太痛苦了 减肥的话只能是黑咖啡了 和低脂奶了 打泡了味道融化后 赞 黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
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步骤1/7
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低脂植物奶粉
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步骤2/7
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搅拌机 放入肥水和奶粉 打三分钟左右
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步骤3/7
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完全起泡泡 喜欢甜的可以加点糖
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步骤4/7
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沸水搅拌黑咖啡
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步骤5/7
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用勺子引流一下
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步骤6/7
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搞定 饭后一杯 减肥美美哒
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最后一步
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如果冰冻一下更加赞
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-04
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