补血益气：红枣蛋饼卷
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、胡萝卜素、维生素、部分矿物质钙、磷、铁等。既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。（对于女性来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效。）
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步骤1/6
红枣洗净，去核切撕成小块，熟花生仁碾成碎颗粒。花生碎、红枣碎、白芝麻，红豆沙同放于碗中。
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步骤2/6
戴上一次性手套，把所有果仁和豆沙拌匀，捏成团。
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步骤3/6
鸡蛋打散后加入白糖和面粉。搅拌成没有颗粒的蛋面糊。
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步骤4/6
平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半蛋面糊。
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步骤5/6
取一半馅料，揉成圆形长条。待蛋饼表面刚刚凝固的时候靠边放下去。
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最后一步
点击查看大图
把蛋饼卷起，慢慢转动，煎至熟透即可。
1.红豆沙不用多，能起到把果仁粘合在一起的作用即可。
2.蛋饼里也可以不放糖。
3.要在蛋饼表面刚凝固的时候，铺上果仁条，这样有利于蛋饼卷的粘合。
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发布于 2015-02-05
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