冰糖雪耳炖燕窝(孕妇专用)
专门打造孕妇健康补品。1.燕窝我一般选用香港盏记老店值得信赖。 2.野生银耳(雪耳)淘宝就有卖的,我买的85元100克约用十次。 燕窝孕妇必需品,燕窝含有活性优质胶原蛋白,无论对孕妇还是胎儿都是最好的补品(女性平日滋补佳品)
0克
10克
34克
57
千卡
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步骤1/6
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我选用香港盏记燕窝碎,个人感觉燕窝碎比较便宜而且营养差距不大。
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步骤2/6
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野生银耳淘买的,感觉很贵100克85,分成10次用就感觉便宜多了。
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步骤3/6
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睡前泡发一直到起床(泡发必须矿泉水)
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步骤4/6
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燕窝网上建议泡发5小时,但是我也泡发一夜待用(矿泉水)
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步骤5/6
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蒸锅多添水烧开,把银耳、冰糖、枸杞、大枣放入炖盅慢火隔水炖3小时。
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最后一步
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将炖盅打开把泡发的燕窝控水放入炖盅,继续慢火炖45分钟关火。待凉后分成三份放入冰箱分三天吃完。
切记选料,普通银耳大部分还有硫对孕妇胎儿没有好处。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-07
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