银耳莲子红枣汤
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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忘记拍图啦,第一步先把银耳泡开,顺道把莲子也泡上,如果不想放莲子的可以省略下,大约泡10分钟左右哦,红枣如果是干的也可以泡上,
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步骤2/3
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银耳莲子泡好后放入砂锅中,红枣去核也放入,倒入清水,这个看个人口感喜欢喝汤多点的多放点水,
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最后一步
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小火开始炖咯,炖2个小时左右,然后洗净梨去皮去核切块放入,然后放入冰糖,也是依个人口感放入分量~接着炖10分钟左右就可以啦!放一张我的成品!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-03
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