油醋汁沙拉
开始减肥啦~要营养均衡 早餐一杯豆浆配沙拉
40克
17克
17克
218
千卡
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步骤1/5
生菜、黄瓜、洋葱切成小块,鸡蛋切稍大一点备用。
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步骤2/5
烤吐司,烤箱200度预热10分钟,吐司上均匀的放上蜂蜜放进烤箱烤10分钟。取出切小块。
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步骤3/5
将橄榄油、红酒醋、盐、黑胡椒粉搅拌均匀。
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步骤4/5
把油醋汁浇在已经混合好的蔬菜、鸡蛋、吐司上。
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最后一步
点击查看大图
好啦~可以开始一天的美好生活啦^_^
配菜还可以选择紫甘蓝、胡萝卜、玉米粒等,喜欢水果的也可以加水果。因为前几天做了饼干剩下好多蛋白,所以就直接煮蛋白,没有用整个鸡蛋。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-04
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