红枣银耳百合莲子羹
-
步骤1/4
点击查看大图
银耳用清水洗干净浸泡40分钟，撕开，剪掉黄色硬蒂，撕成小块，洗净
-
步骤2/4
点击查看大图
鲜百合用手掰成一瓣一瓣的，用清水浸泡除沙尘，洗净备用
-
步骤3/4
点击查看大图
备足原料，全部清洗干净，银耳、大枣、去芯莲子、冰糖一起放入砂锅大火烧开慢火熬制40分钟左右，加入百合（因为百合煮太久就化了）。继续煮10分钟，关火焖20分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
成品出锅，味道好极啦
银耳是一种营养价值很高的菌类、百合润肺化痰、大枣补血补铁、 银耳 黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-13
红枣银耳百合莲子羹的相关分类
红枣银耳百合莲子羹的相关推荐
-
#我的中秋餐桌#清蒸大闸蟹
177258人看过 -
满足味蕾的把子肉，这不得瘦死
95345人看过 -
广式月饼——咸蛋黄豆沙月饼（新手版）
1193210人看过 -
红烧鸡翅~小朋友超爱，好吃不油腻
18607568人看过 -
山东炒鸡
1678214人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#把子肉
214970人看过 -
香而不腻，入口即化的把子肉#下饭红烧菜#
423570人看过 -
#硬核菜谱制作人#把子肉
1249788人看过 -
糖包、糖三角 #年味十足的中式面点#
1443935人看过 -
#智利贻贝中式烹法大赏#韭菜猪肉馅饺子
161163人看过 -
玉米浆
32429人看过 -
豆角炒肉
1537102人看过
