和春天的约会---香椿炒鸡蛋
每年春天，当香椿的嫩芽在市场一露脸，俺就会抢着买回家炒鸡蛋吃，很喜欢香椿的味道，似乎有一种春天的气息。香椿的营养价值很高，富含维C、优质蛋白质以及磷、铁等矿物质，中医说有清热解毒、健胃理气等功效。
9克
23克
40克
323
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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香椿洗净，入沸水焯一下。
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步骤2/5
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蛋打散
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步骤3/5
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焯好的香椿切碎后加入蛋中，加盐调味拌匀。
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步骤4/5
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锅内烧热油后倒入蛋液炒熟即可
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最后一步
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完成
很多科学杂志都有关于香椿含致癌的亚硝酸盐的报道，也有人不赞同，不论怎样，还是焯一下水放心点吧。另外，喜欢胡椒或辣味的朋友可自己加入喜欢的调味品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-15
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