鲜虾时蔬番茄面（一人份快手午餐）
一人份的午餐，菜蛋肉齐全，虽简单，但营养丰富，做起来相当简单
10克
28克
85克
533
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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所有食材合影，我用的电煮锅，方便在公司使用。
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步骤2/8
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把油菜先焯一下，去掉一些油菜的味道，喜欢这个味儿或其他蔬菜可以省略此步骤。
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步骤3/8
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换点水，放入炒好的西红柿（因为公司没办法炒菜，我是前一天晚上炒好带过来的）。
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步骤4/8
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水开后放入鸡蛋，煮两分钟。
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步骤5/8
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放挂面，煮几分钟。
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步骤6/8
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面条差不多熟了，放入虾，虾不用煮太久，变红卷曲即可。
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步骤7/8
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最后放入油菜，加盐调味。（我炒西红柿的时候没放）
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最后一步
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开动吧，美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-17
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