养颜瘦身百合粥
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炎炎夏日，喝上一碗绿豆薏米百合粥，也是幸福；清热降热，让人冰爽整个夏季。不过，也有禁忌，此粥为大寒之物，经期女性应该避免食用，防止食用后产生胃肠不适症状。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备好原料
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步骤2/3
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绿豆薏米淘洗干净用清水浸泡3小时左右 莲子干百合用温水泡软
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最后一步
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锅置火上倒入约1000ml大火烧开后转小火煮至绿豆软熟或用电饭煲定时功能选择杂粮粥功能自动煮粥
小贴士
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发布于 2015-03-20
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