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营养早餐—百吉福芝士三明治的做法

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营养早餐—百吉福芝士三明治

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自己制作的三明治远比仟吉西饼吃到的要好吃，内容丰富、分量足，再冲配一杯牛奶和水果，一天的营养都有了。欢迎关注我的微博（陈苗苗Super）共同分享生活的喜怒哀乐……

食材清单加入采购清单

白吐司 3片

、

芝士片 1片

、

鸡蛋 1个

、

生菜 1片

、

西红柿 1—2片

、

黄瓜 3—4片

、

火腿 3—4片

、

黑胡椒少许

、

番茄酱少许

、

沙拉酱（根据自己的喜好也可配其他酱）少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
（1）将黄瓜、西红柿、火腿切片，生菜撕成小片备用。（2）煮熟鸡蛋，切成小块，用沙拉酱拌匀，上面撒些黑胡椒。
步骤2/3 点击查看大图
（1）拿一片白吐司，抹上番茄酱，口感和粘性都好些。（2）将拌好的鸡蛋平铺在白吐司上面。（3）平铺生菜并抹上少许番茄酱。（4）平铺芝士片。（5）盖上一片白吐司。（6）依次铺上黄瓜、火腿、西红柿。（7）最后盖上白吐司，轻轻按压即可。
最后一步点击查看大图
沿对角线切开，营养早餐芝士三明治就可以享用了，再配上一杯牛奶是不是美到没盆友^_^

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-22

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