营养早餐—百吉福芝士三明治
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自己制作的三明治远比仟吉西饼吃到的要好吃,内容丰富、分量足,再冲配一杯牛奶和水果,一天的营养都有了。欢迎关注我的微博(陈苗苗Super)共同分享生活的喜怒哀乐……
食材清单
加入采购清单
白吐司
3片
、
芝士片
1片
、
鸡蛋
1个
、
生菜
1片
、
西红柿
1—2片
、
黄瓜
3—4片
、
火腿
3—4片
、
黑胡椒
少许
、
番茄酱
少许
、
沙拉酱(根据自己的喜好也可配其他酱)
少许
烹饪步骤
-
步骤1/3
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(1)将黄瓜、西红柿、火腿切片,生菜撕成小片备用。(2)煮熟鸡蛋,切成小块,用沙拉酱拌匀,上面撒些黑胡椒。
-
步骤2/3
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(1)拿一片白吐司,抹上番茄酱,口感和粘性都好些。(2)将拌好的鸡蛋平铺在白吐司上面。(3)平铺生菜并抹上少许番茄酱。(4)平铺芝士片。(5)盖上一片白吐司。(6)依次铺上黄瓜、火腿、西红柿。(7)最后盖上白吐司,轻轻按压即可。
-
最后一步
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沿对角线切开,营养早餐芝士三明治就可以享用了,再配上一杯牛奶是不是美到没盆友^_^
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-22
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