红豆燕麦小米糊
红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。
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步骤1/8
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准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；
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步骤2/8
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红枣需提前浸泡，要去核；
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步骤3/8
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小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；
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步骤4/8
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红枣去核倒入豆浆机中；
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步骤5/8
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放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；
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步骤6/8
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加水至最高刻度1300ml；
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步骤7/8
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选择营养米糊功能，到时鸣叫；
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最后一步
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趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；
含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-22
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