南瓜莲子粥
据说三月要减肥，这样四月五月六月才会好过~ 减肥当然是要管住嘴迈开腿，所以首先说说怎么管住嘴~ 我喜欢晚上喝粥，水分很足而且比较有饱腹感，也不会吃进去太多的东西，配上花样翻新的辅料就更棒了！ 南瓜是天然的甜品，生南瓜熟南瓜都有种自然的甜香，加上能量不高而且属于粗粮，健康晚饭做起来！
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步骤1/7
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大米和糙米提前洗净
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步骤2/7
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干莲子提前四个小时以上泡开
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步骤3/7
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南瓜洗干净，切成小块
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步骤4/7
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砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜
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步骤5/7
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加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可~
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步骤6/7
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最后一步
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南瓜可以去掉皮，但是我比较喜欢吃皮，煮煮就软了的~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-25
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