芒果草莓酸奶沙拉~减肥餐第二季
第一道果蔬大餐沙拉很受欢迎,看到大家喜欢我也很开心,减肥任务不能停,晚上坚持运动,饮食依然控制,不吃主食,防止运动后扛不住,这么诱人的水果君们当然跑不了了
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步骤1/5
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请黄瓜~苹果~香蕉~草莓~小可爱们各自切片~切块~随心情啦,主要来看下芒果君的果肉切法~
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步骤2/5
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沿着果核切两刀,分开两片果肉,一片果核。果肉用水果刀大十字花,横竖横竖~用勺子沿果皮将果肉挖出来,节省又高效!
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步骤3/5
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这样平着挖,上张图是为了更好的看到刀痕
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步骤4/5
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全部放入大碗中,倒入酸奶,稠稠的那种都可以,搅拌吧!
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最后一步
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可以吃啦!
本来打算做软果类,但好想吃脆脆的口感,所以加了一个苹果,坚果办酸奶也是很赞的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-26
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