【多妈爱下厨】健脾养胃－－南瓜汁
浏览 68.5万 · 收藏 4146 · 学做 4
将做法保存到手机
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
将南瓜洗净去皮去籽，切成小块；
-
步骤2/4
点击查看大图
放入豆浆机，加适量清水；
-
步骤3/4
点击查看大图
豆浆机通电，选择'玉米汁'键，如果没有，湿豆或米香豆浆键都可以；
-
最后一步
点击查看大图
一杯香甜可口的南瓜汁就可以喝了。
小贴士
也可以加点大米或小米一起做成南瓜米糊；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-27
换个做法
南瓜汁的相关分类
南瓜汁的相关推荐
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
199756人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7153369人看过 -
五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃
1803470人看过 -
牛奶南瓜汁
2577230人看过 -
鱼香茄子
49624739人看过 -
香菇虾仁粥，味道极其鲜美，养胃健脾的灵魂搭配
2497800人看过 -
#嗨fun暑假#夏天没胃口，来一杯健脾养胃豆浆
132990人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
413655人看过 -
紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃
483125人看过 -
#加油 英格兰#山药芙蓉汤，健脾又养胃！
202523人看过 -
#美味开学季#健脾养胃的美玲粥
224743人看过 -
奶香山药小饼（健脾养胃）
5207289人看过
