春季润肺，莲子银耳羹
春天到了，气候干燥，人体水分很容易流失，感冒、上火、咳嗽……很多人都中枪了。吃了止咳药也不见效，药吃多了也不好，这时，你可以尝试通过食疗润肺。莲子银耳羹，给你的身体的注入“一泓清泉”
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有材料，去核的红枣片，百合、枸杞、莲子、冰糖；
-
步骤2/8
点击查看大图
准备好一个银耳，约25克；
-
步骤3/8
点击查看大图
银耳清水浸泡五小时，撕碎，洗干净，捞出洌干水；
-
步骤4/8
点击查看大图
百合、莲子浸泡一小时，
-
步骤5/8
点击查看大图
红枣片、枸杞分别洗干净，百合、莲子、银耳一起放入电饭锅，加入如适量的清水；
-
步骤6/8
点击查看大图
按粥/汤键，煲四十分钟；
-
步骤7/8
点击查看大图
加入冰糖，搅拌，融化，即可；
-
最后一步
点击查看大图
春天润肺，莲子银耳羹
1、银耳一定要浸泡软；
2、百合可以用新鲜的；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-31
莲子银耳羹的其他做法
莲子银耳羹的相关分类
莲子银耳羹的相关推荐
-
银耳红枣红豆养颜羹
181852人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#凤眼果银耳鸡蛋糖水
224996人看过 -
小炒银耳
458870人看过 -
几块钱就能煮一锅的秋季润肺养颜羹~白果银耳羹#秋天怎么吃#
310017人看过 -
银耳雪梨羹~~煲汤喝出好气色
861349人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#私房酱拌刀削面
396313人看过 -
红枣银耳莲子汤
1497497人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
370527人看过 -
枸杞莲子银耳汤#春天不减肥，夏天肉堆堆#
452463人看过 -
火龙果银耳莲子羹
259846人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手麻酱菠菜
1650611人看过 -
银耳莲子红枣桂圆羹～养颜又美味
131876人看过
