春季润肺，莲子银耳羹
春天到了，气候干燥，人体水分很容易流失，感冒、上火、咳嗽……很多人都中枪了。吃了止咳药也不见效，药吃多了也不好，这时，你可以尝试通过食疗润肺。莲子银耳羹，给你的身体的注入“一泓清泉”
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有材料，去核的红枣片，百合、枸杞、莲子、冰糖；
-
步骤2/8
点击查看大图
准备好一个银耳，约25克；
-
步骤3/8
点击查看大图
银耳清水浸泡五小时，撕碎，洗干净，捞出洌干水；
-
步骤4/8
点击查看大图
百合、莲子浸泡一小时，
-
步骤5/8
点击查看大图
红枣片、枸杞分别洗干净，百合、莲子、银耳一起放入电饭锅，加入如适量的清水；
-
步骤6/8
点击查看大图
按粥/汤键，煲四十分钟；
-
步骤7/8
点击查看大图
加入冰糖，搅拌，融化，即可；
-
最后一步
点击查看大图
春天润肺，莲子银耳羹
1、银耳一定要浸泡软；
2、百合可以用新鲜的；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-31
莲子银耳羹的其他做法
莲子银耳羹的相关分类
莲子银耳羹的相关推荐
-
豆腐鲫鱼汤㊙️（汤奶白有技巧）鲜美营养清炖鱼汤
10646222人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5839193人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#快手麻酱菠菜
1647036人看过 -
凉拌莴笋丝
12134640人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅（万能肉馅）
1067194人看过 -
超简单的杭椒牛柳
11600039人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
343914人看过 -
#入秋滋补正当时#清燥润肺，老少皆宜的冰糖雪梨银耳羹
1627964人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12233874人看过 -
完美比例蛋挞液
3070444人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
413034人看过 -
酱肉包子
23142579人看过
