超级简单 好吃 健康的煎鸡脯肉
浏览 8.6万 · 收藏 587 · 学做 1
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
鸡脯从中间劈开 ，一般一块鸡脯分四块 ， 用刀背敲下，然后用生抽 料酒腌制最少半小时。放入烧热的平底锅，正反面轮着煎 ，每一面煎2分钟。起锅前撒入黑胡椒。（煎的时候记得盖上锅盖，免得水分流失，还有放入肉之后改小些的火）；（我一般都会腌2天的量，隔天肉质更嫩）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-02
换个做法
鸡脯肉的相关分类
鸡脯肉的相关推荐
-
大红枣粽子
713832人看过 -
鲜花饼
78504人看过 -
#憋在家里吃什么#杀菌又好吃-韭菜肉饺子
527012人看过 -
荠菜素馅饺子
235759人看过 -
胡萝卜素馅饺子
945873人看过 -
空气炸锅蛋挞
35065人看过 -
青椒土豆丝
81922人看过 -
家常版卤鸡爪卤鸡胗，超级美味的下酒菜，营养美容健康！
548816人看过 -
空气炸锅烤蛋挞元宵
19186人看过 -
#餐桌上的春日限定#红烧鲍鱼
14138759人看过 -
黑胡椒香煎杏鲍菇
44623人看过 -
#巨下饭的家常菜#虎皮青椒
969956人看过
