「减脂增肌」无油煎鸡胸肉
浏览 21.4万 · 收藏 3591 · 学做 31
将做法保存到手机
最近爱上鸡胸肉
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
用调料腌制鸡胸肉，记得划刀印，会更加入味。
-
步骤2/4
腌制20-30分钟后，平底不粘锅加热，放入鸡胸肉，中小火煎两面。
-
步骤3/4
保证鸡肉全部变白。。可以看刀切口里面是否红色。
-
最后一步
盛入盘中，觉得味道淡的，还可以切开蘸酱料。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-04
换个做法
煎鸡胸肉的相关分类
煎鸡胸肉的相关推荐
-
#春日尝鲜#芝麻豌豆苗
131721人看过 -
河北炒饼-焖饼
114543人看过 -
肉段烧茄子
11279人看过 -
孜然杏鲍菇
4576206人看过 -
#巨下饭的家常菜#好吃到舔盘的宫保鸡丁，香辣过瘾超下饭
711577人看过 -
烤香蕉片～新手一学即会
314908人看过 -
清炒毛豆
1859536人看过 -
照烧鸡腿
919608人看过 -
#旅行中的美味#干锅土豆片
175788人看过 -
多吃鸡胸｜保持体重
190673人看过 -
香蕉火腿鸡蛋饼
22290人看过 -
炝豆苗
116970人看过
