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减肥番茄双菇汤的做法

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减肥番茄双菇汤

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夏天马上到了，又要减肥了！这道汤低卡（70卡，2/3个苹果的热量）营养价值却很高，味道也是极好的，适合在沙拉吃腻的情况下换换口味。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

杏鲍菇 1个

、

金针菇 100g

、

鱼干两小片

、

魔芋结 8小个

、

盐少许

、

米醋 1小勺

、

麻油 2滴

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材全部食材洗净后，西红柿切块，杏鲍菇切小片金针菇去根，鱼干去骨头撕成条（鱼干可用热水泡1分钟，就更好处理了。嫌麻烦的亲们也可以整片下锅煮，就是吃的时候会麻烦一点儿）
步骤2/8 点击查看大图
准备魔芋结 8小个。魔芋有饱腹感适合减肥的孩子们代替饭食用
步骤3/8 点击查看大图
水小锅大火烧开水大概就一碗左右就好
步骤4/8 点击查看大图
水烧开后，下入鱼干和西红柿，转中火烧开
步骤5/8 点击查看大图
等西红柿的水再次烧开后，下金针菇和杏鲍菇，继续中火煮。
步骤6/8 点击查看大图
再次烧开后，再煮5分钟，下调料
步骤7/8 点击查看大图
下白米醋一小勺，喜欢酸的可以多加点。盐一小勺，可以边加边尝，因为鱼干带点盐味了，就不要加太多了，麻油两小滴。
最后一步点击查看大图
香喷喷出锅咯！减肥的孩子们，一起加油吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-04-14

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