杜坎减肥pp篇——银鱼蛋饼
这个季节有鲜银鱼卖，半透明低脂肪高蛋白实在是杜坎期间减肥良品！拿来做蛋饼特别丰富的感觉，口感鲜嫩饱满呐！
-
步骤1/9
点击查看大图
银鱼冲洗，沥干水
-
步骤2/9
点击查看大图
加适量的小葱，白胡椒粉和盐拌匀，如果觉得腥可以加点料酒
-
步骤3/9
点击查看大图
一个鸡蛋加一个蛋白(我很自觉的只用一个蛋黄)，加点盐打散
-
步骤4/9
点击查看大图
加入银鱼拌匀
-
步骤5/9
点击查看大图
中火，蛋液倒入锅中
-
步骤6/9
点击查看大图
差不多底面这个样子就翻面
-
步骤7/9
点击查看大图
当当当，出炉啦
-
步骤8/9
点击查看大图
切开装盘
-
最后一步
点击查看大图
吃起来好有满足感～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-28
银鱼蛋饼的相关分类
银鱼蛋饼的相关推荐
-
软炸银鱼
359342人看过 -
翻车，失败的银鱼跑蛋
155863人看过 -
鲜嫩无比烤羊肉串（无油烟烤箱版）
13512312人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#老味锅塌里脊
71862人看过 -
蜜汁烤肉
9494人看过 -
家常快手版 油焖茄子 红烧茄子 家常炒茄子
107777人看过 -
#特色菜#银鱼炒蛋
1918002人看过 -
小样罗氏虾
44424人看过 -
冬瓜粉丝汤
478488人看过 -
银鱼煎蛋#童年不同样，美食有花样#
473673人看过 -
红烧茄子
71558925人看过 -
在家用烤箱烤羊肉串（超简单版本）
10254977人看过
