浇汁芦笋
芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。
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步骤1/5
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芦笋洗净切2段，水中放入少许盐，开锅后放入芦笋，再次开锅1分钟左右捞出，放入有盐的凉水中
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步骤2/5
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然后整齐的摆放盘中
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步骤3/5
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汤汁：少许油热，放入葱花煸炒出香味，倒入水，耗油，盐大火熬开后加入水淀粉收汁
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步骤4/5
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将汤汁淋在芦笋上，如果有彩椒可以切碎撒在芦笋上，那样会更漂亮！
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最后一步
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鲜香美味的'浇汁芦笋'就ok了！
可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐，这道食材配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-05-02
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